芸能人に人気のダイエット法!【酵素ジュースとグリーンスムージー】

芸能人に人気のダイエット法!【酵素ジュースとグリーンスムージー】

芸能人ダイエットで比較的成功率が高いと話題になっているのが、置き換えダイエットです。朝食または夕食などに通常の食事を摂らずに、飲み物に置き換えて食事を済ませる方法です。既に液体の状態で体に摂り込むので、消化にかかるエネルギーを代謝にまわせるとして、ダイエットとデトックスが一度にできることがメリットで、美肌ケアも欠かせないモデルにとっては、この方法は人気の芸能人ダイエットになっています。
置き換えダイエットで利用する飲み物には、酵素とスムージーそしてジュースクレンズがあります。芸能人ダイエットに利用される3種類の飲み物の違いはどこにあるのでしょうか。どの飲み物も原材料は野菜や果物など自然の成分を利用しているのですが、作る過程が異なり、スムージーは野菜や果物をミキサーにかけて出来上がるので自宅で簡単に作れます。
ジュースクレンズはミキサーにかける点ではスムージーと同じなのですが、コールドプレスという熱を加えずに材料をすり潰せるミキサーを使います。ビタミンやミネラルは加熱すると壊れてしまうものが多いので、ジュースクレンズはスムージと比較するとさらに多くの成分を吸収できることになります。
酵素ドリンクは野菜や果物などから作られるフレッシュジュースを発酵させたもので、ビタミンやミネラル分と一緒に生命活動で大切な役割を果たす酵素を一緒に摂れるのがポイントです。酵素は代謝を活性化する働きもあるので、芸能人ダイエットでも多く利用されています。